Kencur
Kencur adalah rimpang aromatik yang umum digunakan sebagai bumbu dan bahan jamu. Evidence klinis manusia untuk banyak penggunaan medicinal masih terbatas.
Baca selengkapnya →
Resep Herbal
Balur Kencur FROTI — Terkilir
FROTI memasukkan Kencur dalam kelompok “Ramuan Untuk Terkilir”.
Waktu: Sekitar 10–20 menit untuk menyiapkan; dibiarkan pada kulit sampai kering menurut FROTI. Tingkat: Mudah
Bahan yang Digunakan
Kenali bahan sebelum membuat resep
Klik setiap bahan untuk membaca informasi penggunaan, penelitian, dan keamanannya.
Komposisi
Bahan dan takaran
- Kencur segar: 1 × 1 rimpang per hari menurut FROTI.
- Beras: secukupnya.
- Air: secukupnya.
Bila perlu mengganti bahan
FROTI tidak mencantumkan substitusi. Jangan mengganti dengan minyak atsiri atau bahan panas/iritan.
Cara Membuat
Langkah penyajian
- Haluskan Kencur bersama beras dan air secukupnya.
- Tempelkan pada bagian yang sakit.
- Biarkan sampai kering menurut FROTI.
Setelah Dibuat
Cara menyajikan dan menyimpan
Cara menyajikan
Pemakaian luar pada kulit utuh. Jangan digunakan pada luka terbuka.
Penyimpanan
Campuran topikal sebaiknya dibuat segar dan sisa dibuang.
Sebelum Mengonsumsi
Hal yang perlu diperhatikan
Keamanan bergantung pada bahan, jumlah, kondisi kesehatan, usia, serta obat atau suplemen yang sedang digunakan.
Batas penggunaan
FROTI melarang pada alergi. Pada 2–3 hari pertama cedera akut, panduan NHS menekankan PRICE dan menghindari panas serta pijat; balur tradisional tidak boleh menggantikan pendekatan tersebut.
Alergi
Hentikan bila kulit terasa sangat panas, gatal, merah, bengkak atau melepuh.
Obat dan kemungkinan interaksi
Interaksi obat topical belum cukup diketahui.
Kehamilan, menyusui & kondisi khusus
Hindari pada kulit luka, alergi Kencur/Zingiberaceae, gangguan sensasi/neuropati, atau bila cedera tampak berat.
Segera Cari Bantuan Medis
Jangan mengandalkan resep rumahan bila muncul tanda bahaya
Cedera sangat nyeri/makin nyeri, bengkak atau memar besar, tidak mampu menapak/menggunakan bagian tersebut, deformitas, bunyi retak saat cedera, mati rasa/kesemutan, kulit menjadi biru/abu atau dingin memerlukan evaluasi medis.
Baca Juga
Informasi lain yang berkaitan
Hubungan ini membantu Anda melanjutkan pembacaan, bukan menyatakan bahwa resep ini merupakan pengobatan untuk suatu kondisi.
Referensi
Sumber yang digunakan
Referensi berikut membantu menjelaskan penggunaan dan keamanan bahan pada resep ini.
Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI)
<p>Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI). Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor HK.01.07/MENKES/187/2017; buku Kemenkes RI 2021.</p>
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia · 2021Kaempferia galanga L.: Progresses in Phytochemistry, Pharmacology, Toxicology and Ethnomedicinal Uses
<p>Wang SY, et al. Kaempferia galanga L.: Progresses in Phytochemistry, Pharmacology, Toxicology and Ethnomedicinal Uses. Front Pharmacol. 2021;12:675350. PMID: 34737693. DOI: 10.3389/fphar.2021.675350.</p>
Frontiers in Pharmacology · 2021 Buka sumber asli ↗NHS — Sprains and strains
<p>NHS. Sprains and strains. Page last reviewed 23 April 2024. Accessed 14 August 2026.</p>
National Health Service (UK) · 2024 Buka sumber asli ↗
Tentang Konten Ini
Penulis dan pembaruan informasi
Disusun olehhalobekamofficial
Terakhir diperbarui14 August 2026
Referensi3 sumber
Catatan resep
Informasi ini mendokumentasikan ramuan tradisional dalam FROTI untuk tujuan edukasi. Penyajian tidak berarti ramuan terbukti efektif atau menggantikan diagnosis, obat, pertolongan pertama, fisioterapi, maupun perawatan medis.
Catatan penting
Informasi ini ditujukan untuk edukasi. Resep herbal bukan pengganti diagnosis, pemeriksaan, obat, atau penanganan dari tenaga kesehatan. Bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau menggunakan obat rutin, pertimbangkan informasi keamanan setiap bahan sebelum menggunakannya.