Panduan Kondisi & Keluhan

Sakit Pinggang

Sakit pinggang pada halaman ini adalah keluhan nyeri di area punggung bawah. Penyebab yang umum adalah strain otot, tetapi tidak semua sakit pinggang berasal dari otot.

Muskuloskeletal
Yang Mungkin Dirasakan

Gejala yang umum menyertai

Nyeri atau rasa kaku di punggung bawah/pinggang, dapat memburuk saat bergerak atau aktivitas tertentu. Sebagian orang mengalami nyeri menjalar ke tungkai.

Tanda Bahaya

Jangan ditangani sendiri jika muncul tanda berikut

  • Kelemahan, nyeri, kesemutan atau kebas pada kedua tungkai.
  • Hilang rasa di sekitar genital/anus.
  • Perubahan kontrol berkemih atau BAB.
  • Nyeri dada, trauma serius, demam/rasa sangat tidak sehat atau nyeri memburuk cepat.
Kapan Perlu Diperiksa

Kapan mencari bantuan medis

Cari bantuan bila nyeri tidak membaik setelah beberapa minggu, sangat mengganggu aktivitas, terjadi pada malam hari tanpa membaik saat istirahat, disertai penurunan berat badan, atau red flags.

Batas informasi HaloBekam

Balur Jahe Merah dan Kunyit yang terkait berasal dari FROTI dan tidak menggantikan evaluasi low back pain, sciatica, masalah ginjal atau kondisi serius.

Perawatan Mandiri

Langkah sederhana untuk keluhan ringan

Tetap aktif ringan sesuai toleransi dan hindari tirah baring berkepanjangan. Kompres hangat atau dingin dapat dipakai untuk kenyamanan bila sesuai.

Perhatikan perubahan gejala

Jika keluhan tidak membaik, sering berulang, atau muncul tanda bahaya, hentikan self-care dan cari penilaian tenaga kesehatan.

Baca Juga

Informasi lain yang berkaitan

Hubungan berikut membantu Anda melanjutkan pembacaan. Ini bukan pernyataan bahwa suatu bahan, resep, produk, atau layanan dapat mengobati penyebab keluhan ini.

Bahan herbal yang dibahas

Bahan Herbal

Jahe Merah

Jahe Merah adalah bentuk Zingiber officinale yang digunakan dalam tradisi Indonesia. Evidence khusus varietas merah masih lebih terbatas daripada evidence ginger secara umum.

Baca selengkapnya →
Bahan Herbal

Kunyit

Kunyit (Curcuma longa L.) adalah rimpang yang digunakan sebagai rempah dan tersedia pula sebagai ekstrak atau suplemen. Bukti dan risikonya berbeda menurut bentuk sediaan dan tujuan penggunaan.

Baca selengkapnya →

Resep terkait

Referensi

Sumber yang digunakan

Rujukan berikut digunakan untuk menyusun penjelasan mengenai gejala, tanda bahaya, dan langkah perawatan mandiri.

1

Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI)

<p>Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI). Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor HK.01.07/MENKES/187/2017; buku Kemenkes RI 2021.</p>

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia · 2021
2

NHS — Back pain

<p>NHS. Back pain. Current page accessed 14 August 2026.</p>

National Health Service (UK) · 2026 Buka sumber asli ↗
Tentang Konten Ini

Penulis dan pembaruan informasi

Disusun oleh halobekamofficial
Terakhir diperbarui 14 August 2026
Referensi 2 sumber
Catatan penting

Informasi ini tidak menggantikan diagnosis, pemeriksaan, pertolongan pertama, obat, dukungan laktasi profesional, atau perawatan medis bila diperlukan.