Resep Herbal

Ramuan Kunyit FROTI — Pegal Linu

FROTI memasukkan Kunyit dalam kelompok “Ramuan Untuk Encok/Pegal Linu”.

Waktu: Sekitar 10–20 menit. Tingkat: Mudah
Bahan yang Digunakan

Kenali bahan sebelum membuat resep

Klik setiap bahan untuk membaca informasi penggunaan, penelitian, dan keamanannya.

Bahan Herbal

Kunyit

Kunyit (Curcuma longa L.) adalah rimpang yang digunakan sebagai rempah dan tersedia pula sebagai ekstrak atau suplemen. Bukti dan risikonya berbeda menurut bentuk sediaan dan tujuan penggunaan.

Baca selengkapnya →
Komposisi

Bahan dan takaran

  • Opsi A: serbuk rimpang Kunyit 3 × 1–3 g per hari.
  • Opsi B: rimpang segar Kunyit 20 g.
  • Untuk opsi B: 2 sdm air panas; boleh ditambah 1 sdm madu menurut FROTI.
Bila perlu mengganti bahan

Jangan mengganti rimpang dengan formulasi curcumin berbioavailabilitas tinggi tanpa meninjau safety produk.

Cara Membuat

Langkah penyajian

  1. Opsi A: seduh serbuk dengan 1 cangkir air mendidih, diamkan, saring, minum hangat.
  2. Opsi B: buang kulit rimpang, haluskan, tambahkan 2 sdm air panas, peras dan saring; FROTI memperbolehkan 1 sdm madu, lalu diminum sekaligus.
Setelah Dibuat

Cara menyajikan dan menyimpan

Cara menyajikan

Gunakan salah satu bentuk yang terdokumentasi FROTI; jangan menggabungkan kedua takaran menjadi satu dosis.

Penyimpanan

Tidak ada instruksi penyimpanan; buat segar.

Sebelum Mengonsumsi

Hal yang perlu diperhatikan

Keamanan bergantung pada bahan, jumlah, kondisi kesehatan, usia, serta obat atau suplemen yang sedang digunakan.

Batas penggunaan

FROTI melarang pada batu empedu dan alergi, serta memberi perhatian pada kehamilan, menyusui dan anak. Current NCCIH juga menekankan perbedaan safety antarformulasi curcumin.

Alergi

Efek ringan yang dicatat FROTI termasuk mulut kering, kembung, nyeri perut; dosis tinggi dapat menyebabkan mual dan alergi kulit.

Obat dan kemungkinan interaksi

FROTI mencantumkan peningkatan risiko perdarahan bersama obat pengencer darah serta peningkatan efek dengan piperine dan/atau teh hijau.

Kehamilan, menyusui & kondisi khusus

Gangguan empedu, penyakit hati, penggunaan antikoagulan/antiplatelet, kehamilan/menyusui dan anak memerlukan kehati-hatian.

Segera Cari Bantuan Medis

Jangan mengandalkan resep rumahan bila muncul tanda bahaya

Sendi panas/bengkak dengan demam atau rasa tidak sehat perlu penilaian segera. Nyeri sangat berat setelah cedera, tidak mampu menapak, deformitas atau mati rasa juga memerlukan pertolongan medis.

Baca Juga

Informasi lain yang berkaitan

Hubungan ini membantu Anda melanjutkan pembacaan, bukan menyatakan bahwa resep ini merupakan pengobatan untuk suatu kondisi.

Kondisi terkait

Panduan Kondisi

Pegal Linu

Pegal linu adalah istilah umum untuk rasa nyeri, pegal atau kaku pada otot dan/atau sendi. Istilah ini bukan diagnosis medis tunggal.

Baca selengkapnya →
Referensi

Sumber yang digunakan

Referensi berikut membantu menjelaskan penggunaan dan keamanan bahan pada resep ini.

1

Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI)

<p>Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI). Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor HK.01.07/MENKES/187/2017; buku Kemenkes RI 2021.</p>

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia · 2021
2

NCCIH — Turmeric: Usefulness and Safety

<p>National Center for Complementary and Integrative Health. Turmeric: Usefulness and Safety. Last updated April 2025. Accessed 14 August 2026.</p>

National Institutes of Health · 2025 Buka sumber asli ↗
3

Health Canada — Turmeric (Curcuma longa) Oral Monograph

<p>Health Canada. Turmeric — Curcuma longa — Oral. Natural Health Products Ingredients Database. Accessed 14 August 2026.</p>

Government of Canada · 2025 Buka sumber asli ↗
4

NHS — Joint pain

<p>NHS. Joint pain. Page last reviewed 26 February 2026. Accessed 14 August 2026.</p>

National Health Service (UK) · 2026 Buka sumber asli ↗
Tentang Konten Ini

Penulis dan pembaruan informasi

Disusun olehhalobekamofficial
Terakhir diperbarui14 August 2026
Referensi4 sumber
Catatan resep

Informasi ini mendokumentasikan ramuan tradisional dalam FROTI untuk tujuan edukasi. Penyajian tidak berarti ramuan terbukti efektif atau menggantikan diagnosis, obat, pertolongan pertama, fisioterapi, maupun perawatan medis.

Catatan penting

Informasi ini ditujukan untuk edukasi. Resep herbal bukan pengganti diagnosis, pemeriksaan, obat, atau penanganan dari tenaga kesehatan. Bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau menggunakan obat rutin, pertimbangkan informasi keamanan setiap bahan sebelum menggunakannya.