Resep Herbal

Ramuan Kunyit FROTI — Letih Lesu

FROTI memasukkan Kunyit dalam kelompok “Ramuan Untuk Letih Lesu”.

Waktu: Seduhan sekitar 10–15 menit; rebusan sekitar 30–40 menit. Tingkat: Mudah
Bahan yang Digunakan

Kenali bahan sebelum membuat resep

Klik setiap bahan untuk membaca informasi penggunaan, penelitian, dan keamanannya.

Bahan Herbal

Kunyit

Kunyit (Curcuma longa L.) adalah rimpang yang digunakan sebagai rempah dan tersedia pula sebagai ekstrak atau suplemen. Bukti dan risikonya berbeda menurut bentuk sediaan dan tujuan penggunaan.

Baca selengkapnya →
Komposisi

Bahan dan takaran

  • Opsi A: 3 × 1,5–3 g bahan kering per hari, 1 jam sebelum makan.
  • Opsi B: 3 × 15 g rimpang segar per hari, 1 jam sebelum makan.
  • Opsi A: 1 cangkir air mendidih.
  • Opsi B: 3 gelas air direbus hingga menjadi 1 gelas.
Bila perlu mengganti bahan

Gunakan salah satu opsi, jangan menjumlahkan keduanya. Jangan mengganti dengan curcumin concentrate tanpa meninjau safety produk.

Cara Membuat

Langkah penyajian

  1. Opsi A: tumbuk bahan kering menjadi serbuk, seduh dengan 1 cangkir air mendidih, diamkan, saring dan minum hangat.
  2. Opsi B: haluskan rimpang segar, rebus dengan 3 gelas air hingga menjadi 1 gelas, dinginkan, saring dan minum.
Setelah Dibuat

Cara menyajikan dan menyimpan

Cara menyajikan

Menurut FROTI kedua opsi diminum sekitar 1 jam sebelum makan.

Penyimpanan

Tidak ada instruksi penyimpanan; buat segar.

Sebelum Mengonsumsi

Hal yang perlu diperhatikan

Keamanan bergantung pada bahan, jumlah, kondisi kesehatan, usia, serta obat atau suplemen yang sedang digunakan.

Batas penggunaan

FROTI melarang pada alergi dan batu empedu; memberi peringatan pada kehamilan/menyusui.

Alergi

FROTI mencatat alergi. Current turmeric sources juga mencatat efek gastrointestinal dan perbedaan risiko antarformulasi.

Obat dan kemungkinan interaksi

FROTI mencantumkan obat pengencer darah.

Kehamilan, menyusui & kondisi khusus

Penyakit hati/biliar, batu empedu, kehamilan/menyusui dan penggunaan antikoagulan/antiplatelet perlu kehati-hatian.

Segera Cari Bantuan Medis

Jangan mengandalkan resep rumahan bila muncul tanda bahaya

Kelelahan yang menetap beberapa minggu, mengganggu aktivitas, tidak jelas penyebabnya, atau disertai berat badan turun, sesak, palpitasi, pucat, rasa haus/sering kencing, atau perubahan mood perlu pemeriksaan.

Baca Juga

Informasi lain yang berkaitan

Hubungan ini membantu Anda melanjutkan pembacaan, bukan menyatakan bahwa resep ini merupakan pengobatan untuk suatu kondisi.

Kondisi terkait

Panduan Kondisi

Letih Lesu

Letih lesu adalah rasa lelah atau kekurangan energi. Keluhan sementara dapat berkaitan dengan aktivitas atau kurang tidur, tetapi kelelahan menetap dapat memiliki penyebab medis.

Baca selengkapnya →
Referensi

Sumber yang digunakan

Referensi berikut membantu menjelaskan penggunaan dan keamanan bahan pada resep ini.

1

Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI)

<p>Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI). Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor HK.01.07/MENKES/187/2017; buku Kemenkes RI 2021.</p>

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia · 2021
2

NCCIH — Turmeric: Usefulness and Safety

<p>National Center for Complementary and Integrative Health. Turmeric: Usefulness and Safety. Last updated April 2025. Accessed 14 August 2026.</p>

National Institutes of Health · 2025 Buka sumber asli ↗
3

Health Canada — Turmeric (Curcuma longa) Oral Monograph

<p>Health Canada. Turmeric — Curcuma longa — Oral. Natural Health Products Ingredients Database. Accessed 14 August 2026.</p>

Government of Canada · 2025 Buka sumber asli ↗
4

NHS — Tiredness and fatigue

<p>NHS. Tiredness and fatigue. Page last reviewed 2 June 2023. Current page accessed 14 August 2026.</p>

National Health Service (UK) · 2023 Buka sumber asli ↗
Tentang Konten Ini

Penulis dan pembaruan informasi

Disusun olehhalobekamofficial
Terakhir diperbarui14 August 2026
Referensi4 sumber
Catatan resep

Informasi ini mendokumentasikan ramuan tradisional FROTI untuk tujuan edukasi. Penyajian tidak berarti ramuan terbukti efektif atau menggantikan diagnosis, pemeriksaan darah, perawatan postpartum, dukungan nutrisi, obat, atau perawatan medis.

Catatan penting

Informasi ini ditujukan untuk edukasi. Resep herbal bukan pengganti diagnosis, pemeriksaan, obat, atau penanganan dari tenaga kesehatan. Bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau menggunakan obat rutin, pertimbangkan informasi keamanan setiap bahan sebelum menggunakannya.