Resep Herbal

Ramuan Temulawak FROTI — Letih Lesu

FROTI memasukkan Temulawak dalam kelompok “Ramuan Untuk Letih Lesu”.

Waktu: Rebusan sekitar 30–40 menit; seduhan sekitar 10–15 menit. Tingkat: Mudah
Bahan yang Digunakan

Kenali bahan sebelum membuat resep

Klik setiap bahan untuk membaca informasi penggunaan, penelitian, dan keamanannya.

Bahan Herbal

Temulawak

adalah rimpang tradisional Indonesia. FROTI mengaitkannya dengan letih lesu, sedangkan monograf EMA yang relevan menempatkan Curcuma xanthorrhiza pada traditional-use digestive combinations, bukan sebagai bukti terapi kelelahan.

Baca selengkapnya →
Komposisi

Bahan dan takaran

  • Opsi A: 2 × 25 g rimpang segar per hari, 1 jam sebelum makan.
  • Opsi B: 3 × 5 g serbuk per hari.
  • Opsi A: 3 gelas air direbus hingga menjadi 1 gelas.
  • Opsi B: 1 cangkir air mendidih per seduhan.
Bila perlu mengganti bahan

Gunakan salah satu bentuk FROTI; jangan menjumlahkan dosis segar dan serbuk. Jangan mengganti dengan ekstrak Curcuma terkonsentrasi.

Cara Membuat

Langkah penyajian

  1. Opsi A: haluskan atau iris rimpang, rebus dengan 3 gelas air hingga menjadi 1 gelas, dinginkan, saring dan minum.
  2. Opsi B: seduh serbuk dengan 1 cangkir air mendidih, diamkan, saring dan minum.
Setelah Dibuat

Cara menyajikan dan menyimpan

Cara menyajikan

Pilih salah satu opsi. Opsi rimpang segar diminum sekitar 1 jam sebelum makan menurut FROTI.

Penyimpanan

Tidak ada instruksi penyimpanan; buat segar.

Sebelum Mengonsumsi

Hal yang perlu diperhatikan

Keamanan bergantung pada bahan, jumlah, kondisi kesehatan, usia, serta obat atau suplemen yang sedang digunakan.

Batas penggunaan

FROTI melarang pada radang kandung empedu akut, memperingatkan gangguan saluran empedu/batu empedu, serta menyebut dosis besar/pemakaian lama dapat merangsang lambung.

Alergi

Gangguan lambung, mual atau alergi dapat terjadi.

Obat dan kemungkinan interaksi

FROTI menyebut peningkatan potensi obat pengencer darah.

Kehamilan, menyusui & kondisi khusus

Letih lesu yang menetap tidak boleh otomatis dianggap membutuhkan tonik herbal; penyebab dapat mencakup anemia, gangguan tidur, diabetes, tiroid, infeksi, stres/depresi dan kondisi lain.

Segera Cari Bantuan Medis

Jangan mengandalkan resep rumahan bila muncul tanda bahaya

NHS menyarankan pemeriksaan bila kelelahan berlangsung beberapa minggu, tidak diketahui sebabnya, mengganggu aktivitas, atau disertai penurunan berat badan/mood changes. Sesak, nyeri dada atau pingsan memerlukan perhatian lebih cepat.

Baca Juga

Informasi lain yang berkaitan

Hubungan ini membantu Anda melanjutkan pembacaan, bukan menyatakan bahwa resep ini merupakan pengobatan untuk suatu kondisi.

Kondisi terkait

Panduan Kondisi

Letih Lesu

Letih lesu adalah rasa lelah atau kekurangan energi. Keluhan sementara dapat berkaitan dengan aktivitas atau kurang tidur, tetapi kelelahan menetap dapat memiliki penyebab medis.

Baca selengkapnya →
Referensi

Sumber yang digunakan

Referensi berikut membantu menjelaskan penggunaan dan keamanan bahan pada resep ini.

1

Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI)

<p>Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI). Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor HK.01.07/MENKES/187/2017; buku Kemenkes RI 2021.</p>

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia · 2021
2

European Union herbal monograph on Species digestivae

<p>European Medicines Agency, HMPC. European Union herbal monograph on Species digestivae. 2022.</p>

European Medicines Agency · 2022 Buka sumber asli ↗
3

NHS — Tiredness and fatigue

<p>NHS. Tiredness and fatigue. Page last reviewed 2 June 2023. Current page accessed 14 August 2026.</p>

National Health Service (UK) · 2023 Buka sumber asli ↗
Tentang Konten Ini

Penulis dan pembaruan informasi

Disusun olehhalobekamofficial
Terakhir diperbarui14 August 2026
Referensi3 sumber
Catatan resep

Informasi ini mendokumentasikan ramuan tradisional FROTI untuk tujuan edukasi. Penyajian tidak berarti ramuan terbukti efektif atau menggantikan diagnosis, pemeriksaan darah, perawatan postpartum, dukungan nutrisi, obat, atau perawatan medis.

Catatan penting

Informasi ini ditujukan untuk edukasi. Resep herbal bukan pengganti diagnosis, pemeriksaan, obat, atau penanganan dari tenaga kesehatan. Bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau menggunakan obat rutin, pertimbangkan informasi keamanan setiap bahan sebelum menggunakannya.